Dirlo. A chi ami.

Per dire a una persona cara che il trading ti è sfuggito di mano non serve un discorso perfetto. Scegli una persona di cui ti fidi e un momento tranquillo, parti da come stai e non dalle cifre, e chiedi una cosa sola: di ascoltarti. I conti e i passi pratici possono venire dopo, anche con l'aiuto di un servizio.

Perché è così difficile dirlo?

Perché dentro ci sono tante cose insieme. La vergogna per i soldi persi. La paura di deludere, del giudizio, di perdere la fiducia di chi ami. A volte anche le bugie che sono servite a nasconderlo: un conto che non torna, una spesa giustificata male, un prestito di cui nessuno sa niente.

E poi c'è un pensiero che torna spesso:

• «Prima recupero, poi lo dico.»
• «Quando sarò di nuovo in pari, nessuno dovrà saperlo.»
• «Se lo scoprono adesso, è finita.»

È lo stesso meccanismo del rincorrere le perdite: aspettare di aver recuperato per poterne parlare. Ma mentre aspetti, il segreto continua a pesare, e chiedere aiuto si rimanda ancora. Non devi essere in pari per meritare ascolto. Se vuoi capire meglio quando il trading prende le dinamiche del gioco d'azzardo, leggi Investire o scommettere?, e se hai dei dubbi su di te puoi fare il test.

A chi dirlo per primo?

Alla persona di cui ti fidi di più, anche se non è quella che ha più diritto di saperlo. Può essere il tuo o la tua partner, un genitore, un'amica o un amico, una figlia o un figlio grande. Se hai soldi in comune con qualcuno, conviene che anche quella persona sappia come stanno le cose, perché perdite e debiti possono toccare anche lei: puoi cominciare da un'altra persona per trovare le parole, e farti accompagnare dopo.

Se temi minacce, violenza o un controllo pesante da parte di chi hai vicino, la tua sicurezza viene prima di questa conversazione. In quel caso i consigli di questa pagina possono aspettare: puoi partire da un servizio e valutare con chi lo fa di mestiere come e quando parlarne. Il 1522, numero pubblico antiviolenza e antistalking, accoglie le donne che subiscono violenza o stalking: è gratuito e attivo 24 ore su 24. Se qualcuno controlla il tuo telefono, ricorda che chiamate e messaggi lasciano tracce. Se sei in pericolo, chiama il 112.

Se oggi non c'è nessuno a cui te la senti di dirlo, puoi cominciare da un servizio. Al Telefono Verde Nazionale ISS, al 800 558822, (lun-ven 10-16) puoi parlarne in modo anonimo e gratuito, e farti orientare sui primi passi. È dedicato al gioco d'azzardo: spiega con parole tue che per te il problema è il trading.

Come prepararsi alla conversazione?

Non serve un copione. Bastano poche cose pensate prima:

1. Scegli il momento. Un momento tranquillo, in privato, con un po' di tempo davanti. Non subito dopo una perdita, non nel mezzo di una lite, non quando c'è di mezzo l'alcol. Se però stai male adesso, scrivi lo stesso a qualcuno: per chiedere ascolto non serve il momento perfetto.
2. Scrivi due o tre frasi. Quelle con cui vuoi cominciare. Se poi le dici diverse, va bene lo stesso.
3. Decidi cosa vuoi chiedere. Ascolto, compagnia per una telefonata, tempo. Saperlo prima ti aiuta a non perderti.
4. Metti in conto le emozioni. Le tue e quelle dell'altra persona. Puoi piangere, bloccarti, ricominciare da capo.
5. Se a voce non ci riesci, scrivi. Una lettera o un messaggio lungo vanno bene. Puoi anche mandare solo: «Ho bisogno di parlarti di una cosa importante. Stasera hai un'ora?»

Come iniziare il discorso?

La prima frase è la più difficile. Qui sotto ci sono alcuni esempi: non sono parole di qualcuno, sono spunti da prendere, cambiare e dire a modo tuo.

• «Ho bisogno di parlarti di una cosa che mi pesa. Mi ascolti fino alla fine, prima di rispondere?»
• «Il trading mi è sfuggito di mano. Mi vergogno, ma non voglio più nasconderlo.»
• «Ti ho detto cose non vere sui soldi. Voglio dirti come stanno, un pezzo alla volta.»
• «Non ti chiedo di risolvere niente. Ti chiedo di starmi vicino mentre chiedo aiuto.»

Dopo la prima frase, racconta cosa sta succedendo con fatti semplici: da quanto tempo, quanto spazio ha preso nelle tue giornate, come ti fa stare. Non serve trovare una spiegazione o una giustificazione. Basta la verità, anche a pezzi.

Cosa dire dei soldi, se non te la senti di mostrare tutto subito?

Non devi aprire tutti i conti la prima sera. Ci sono però alcune cose che conviene dire subito, perché toccano anche l'altra persona:

• se ci sono perdite importanti, anche senza la cifra esatta;
• se ci sono debiti, prestiti, finanziamenti o carte a rate;
• se sono stati usati soldi comuni o soldi di altre persone (se la cosa è seria, prima di parlarne può aiutarti un avvocato);
• se ci sono pagamenti o scadenze vicine.

Il resto può arrivare un pezzo alla volta. Quello che conta è non dire cose non vere: meglio un «questa parte te la dico più avanti» che una cifra più piccola di quella reale. Anche le promesse vanno tenute piccole: «Ci provo, e mi faccio aiutare» regge più di «Non lo farò mai più».

Di solito è meglio non chiedere prestiti per coprire le perdite né far firmare garanzie ad altri: spesso allargano il problema. Se ci sono debiti, la strada è farsi accompagnare da un servizio che se ne occupa di mestiere: trovi da dove cominciare nella pagina Debiti.

Cosa chiedere all'altra persona?

Chi ti ascolta spesso non sa cosa fare. Dire chiaramente cosa ti serve aiuta anche l'altra persona a sentirsi meno impotente. Puoi chiedere:

• di ascoltarti fino alla fine, prima di rispondere o di cercare soluzioni;
• di accompagnarti nel primo passo: una telefonata insieme, un appuntamento al SerD;
• di aiutarti a mettere un freno, per esempio a impostare i limiti della carta dall'app della banca (PIN e password restano tuoi), o a starti vicino nei momenti in cui la voglia di rientrare è più forte;
• di decidere insieme chi altro deve saperlo, e quando;
• tempo: per te, per capire, e anche per l'altra persona.

Non chiedere di tenere un segreto che pesa troppo anche su chi ti ascolta. Anche chi ti ascolta ha bisogno di poterne parlare con qualcuno.

Su Fermarsi trovi i passi pratici per mettere un freno, da fare anche in due.

E se la reazione è dura?

Rabbia, pianto, silenzio, delusione, domande a raffica: sono reazioni possibili, soprattutto se l'altra persona non sospettava niente o si sente tradita. La prima reazione non è per forza l'ultima: spesso serve tempo per mettere insieme quello che si è appena saputo.

• Riconosci il suo dolore, e tieni un limite. Puoi dire: «Capisco che ti faccia arrabbiare, hai ragione a stare male. Ma se arrivano insulti o minacce, mi fermo.»
• Puoi fare una pausa. «Adesso è troppo, per te e per me. Possiamo riparlarne domani?»
• Non provare a sistemare tutto con un'altra operazione. La voglia di «recuperare subito per rimediare» è proprio la trappola da cui stai cercando di uscire.
• Vai avanti lo stesso. Anche se la conversazione è andata male, puoi chiamare il Telefono Verde Nazionale ISS o il SerD. Chiedere aiuto non dipende dal permesso di nessuno.

Se la reazione diventa minacciosa o violenta e ti senti in pericolo, allontanati e chiama il 112.

Se dopo la conversazione stai così male da avere pensieri di farti del male, non tenerli solo per te. Se sei in pericolo adesso, chiama il 112. Per parlarne, Telefono Amico risponde 24 ore su 24 al 02 2327 2327. Tutti i numeri sono su Aiuto adesso.

Cosa fare dopo averlo detto?

Averlo detto è un passo. Il passo successivo è farsi aiutare da chi lo fa di mestiere, magari con la persona a cui l'hai detto accanto:

• Telefono Verde Nazionale ISS, 800 558822: ascolto e orientamento sul gioco d'azzardo, gratuito e anonimo, lun-ven 10-16.
• Il SerD, il Servizio per le dipendenze della tua azienda sanitaria: è pubblico, e alcuni SerD offrono ascolto anche ai familiari. Chiedilo al primo contatto.
• Gruppi di auto-aiuto, per te e per chi ti sta vicino.

Indirizzi, cosa aspettarti e come funziona il primo contatto sono su Dove chiedere aiuto.